どうしようもない状態

こんにちは。久々に書きます笑
最近心身(特に心)の状態が良くなくてどうしたらいいかわかりません。仕事にも行ってますし(フリーター)、通院やカウンセリングも受けています。
ただ自分が男というのもあってか生まれつき抑うつ状態のまま生きてきたのもあってなかなか病院でさえも苦しくて休みたいとも言えません。うつというのも徐々に自覚できている所です。
経済的不安もあります。今現在でさえもぎりぎりで家庭環境も窮屈で常に気を張っていたので頼りたくありませんし、頼れません。
今の気持ちをとりあえず吐き出したくて書きました。
読んでいただいてありがとうございます。